Oser s’exprimer !
L’expression orale dans un contexte de groupe, ou face à un public est une des peurs les plus répandues. Ne pas oser exprimer ses idées lors d’une réunion et repartir en se disant « mince, mais pourquoi ne l’ai-je pas dit ? j’aurais dû le dire… ». Perdre accès à ses ressources au moment de faire un compte rendu oral devant son équipe… Avoir peur des premiers tours de tables, en réunion, où il faut se présenter… De nombreuses situations de grande vulnérabilité qui génèrent inconfort, stress et baisse de l’estime de soi.
Avec cette formation, pas de caméra et de techniques de « Winner » où on va vous demander de marcher sur des braises… non. Il s’agit d’une formation avec une pédagogie douce et basée sur de la pratique corporelle, orientée solutions ! Donc avec douceur, et efficience, vous allez expérimenter que prendre la parole, s’exprimer, ça peut être simple, fluide et même plaisant !
Alors si vous êtes de ceux qui se sont déjà dit « ah mais j’aurais dû le dire », et que vous n’avez rien dit…. Cette formation est faite pour vous 😊
Les avantages de cette formation
Cette formation propose une pédagogie douce et expérientielle (70 % de pratique et 30 % de théorie).
Avec bienveillance et efficience, les exercices et techniques proposées sont orientées solutions. Il s’agit d’une méthode intégrative : jeux de rôles, techniques vocales, expérimentation par le corps. Technestésie.
Objectifs professionnels
- Développer une expression authentique devant 1 personnes ou 10 personnes.
- Accroitre sa légitimité à prendre la parole.
- Se présenter avec aisance.
- Explorer le langage verbal, non verbal et paraverbal.
- Sortir de la peur de s’exprimer et développer une communication fluide.
- Utiliser les techniques corporelles facilitant l’expression.
- Développer de la cohérence entre ce que je pense et ce que je dis.
- Prendre et occuper sa place dans l’espace conversationnel.
Durée : 2 jours soit 14 heures
Dates : Le 20 mars et 21 mars 2023
Lieu : Hôtel les Peupliers. Chemin de Lesdier. 05200 BARATIER (possibilité de se restaurer et de loger sur place)
https://www.logishotels.com/fr/hotel/logis-hotel-les-peupliers-941?partid=1535
Public : A toutes personnes souhaitant s’exprimer avec authenticité et aisance en public.
Niveau requis pour suivre la formation : Aucun
Programme :
- Explorer les situations où l’expression est bloquée.
- Identifier les stratégies entre pensées et langage oral.
- Gagner en cohérence pensée/parole.
- Rendre son propos plus authentique.
- Harmoniser les processus internes et la parole.
- Utiliser les techniques de mobilisation pour accompagner le corps.
- Utiliser les techniques vocales pour libérer la voix.
- Utiliser les techniques dynamiques corporelles pour gagner en confiance.
- Explorer le langage verbal, non verbal et paraverbal.
- Se présenter avec aisance.
- Maitriser les silences.
Prix : 850 euros net (organisme de formation non soumis à la TVA). Possibilité de prise en charge par votre OPCO.
Intervenante : Candy Ligonnière
« J’ai débuté ma vie professionnelle en tant qu’entrepreneure à l’âge de vingt ans, c’était il y a plus de trente ans. Trois métiers passionnants étroitement liés à l’humain se sont succédés. Je pratique le dernier avec engagement et passion depuis plus de dix ans. Accompagnement d’individus dans leurs challenges. Préparation mentale de l’athlète et de l’artiste. Formation en prise de parole et en gestion du stress. Ouvrir la voie. Rendre possible ce qui semble impossible. J’ai une grande faculté d’écoute, de compréhension et de discernement. Ces aptitudes étaient naturelles pour moi dès mon plus jeune âge.
J’ai peaufiné ces atouts afin de parfaire encore mes capacités d’analyse psycho-émotionnelle des individus que j’accompagne. Je me suis toujours sentie animée d’une énergie optimiste dès qu’il s’agit de mobiliser les ressources nécessaires à la mise en œuvre d’un projet. J’ai contribué à la réalisation de rêves. Et ce faisant, je donne vie au mien. Transmettre les multiples connaissances que j’ai moi-même apprises et expérimentées, proposer de ressentir la théorie à travers le corps. Faire de l’apprentissage une expérience vivante et vibrante, voilà ce qui me motive. »
Titres et diplômes : Praticienne en synergologie (Académie européenne de Coaching). Professeure de Vinyasa (Yoga Alliance). Diplôme de préparateur mental (NVB Coaching Genève), Technestésie (AFT Montpellier). Vaincre le trac (APHA Michel Ricquier). Technicien PNL (NVB Genève). Coaching somatique (Josette Lepine). Coaching professionnel et personnel (Gilles Roy Evolution et Synergie). Souffle et voix (Francis Got). Introduction MDH Breathing Coordination (Lynn Martin Robin de Hass). Communication non violente (Dominique Bouillard).
Moyens pédagogiques et techniques : Vidéo projecteur. Paperboard. Support pédagogique. Connexion internet
Moyens d’encadrement : Responsable pédagogique et/ou intervenante
Méthodes pédagogiques : Méthode active, expérientielle et créative. Approche participative et interactive. Apports théoriques. Temps de réflexions individuels et collectifs.
Processus d’évaluation : Une évaluation de fin de formation portant sur les acquis des connaissances, de type auto-évaluation et production personnelle
Pour télécharger le programme c’est par ici 😉 : Oser s’exprimer_Inter_2023
